El problema está en el deayuno

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El desayuno influye en el estado de ánimo. (Foto: RTI)

Comer sano y rico, es lo que todos deseamos, pero difícil de lograr y más aún en un lugar como Taiwán en donde casi nadie cocina.

En esta oportunidad hablaré de este tema en el que recientemente la Fundación contra el Cáncer de Taiwán publicó una "Encuesta sobre las opciones de desayuno y el rendimiento de la salud física de los taiwaneses " y descubrió que la fatiga es el mayor problema. Sin embargo, entre las diez combinaciones de desayuno más populares se encuentran los productos a base de  el pan y los huevos. Los alimentos ricos en carbohidratos, como los pasteles y las bolas de arroz, pueden causar depresión y los nutricionistas recomiendan desayunar todos los días y que se incluyan frutas y verduras. Esto no solo puede aumentar su energía durante el día, sino también ayudar a estabilizar su estado de ánimo.

Te invito a conocer más detalles.